LOWA TRAIL Racers Team Lena Ritzel

Verfolge deine Ziele – voller Freude und Mut!

Lena Ritzel hat sich im November 2023 einen lang ersehnten Traum erfüllt: Nachdem sie nach sechs Wochen Hüttenarbeit auf dem Hallerangerhaus endgültig von den Bergen infiziert war, entschied sie sich mit dem Umzug nach Kempten für ihre neue, jetzige Wahlheimat – das Allgäu. Dabei entdeckte sie auch das Trailrunning für sich.

Ursprünglich kommt die Physiotherapeutin und Athletiktrainerin nämlich aus Marburg in Hessen und freut sich nach vielen Jahren und Wettkämpfen in der klassischen Leichtathletik auf das Trailrunning, das sie in unmittelbarer Bergnähe und im Team der LOWA TRAIL Racers perfekt ausleben kann.

„Trailrunning interessiert mich schon länger, doch so richtig kennengelernt habe ich den Sport erst dieses Jahr im Rahmen meiner Arbeit auf dem Hallerangerhaus im Karwendelgebirge und den Besuch der Trailrunning WM in Innsbruck, “ erinnert sich Lena. Die vielen Kilometer auf den wunderschönen Trails rund um ihre sechswöchige, apline Arbeitsstätte, entfachten dann endgültig die Begeisterung fürs den Trailrunningsport.

Was sie am Trailrunning besonders reizt? Der Sport bietet für Lena Ritzel die optimale Gelegenheit, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen, eigene sportliche Ziele voller Freude, Mut und Leichtigkeit zu erreichen. „Außerdem liegt im Trailsport eine wahnsinnig große Abwechslung. Die Landschaften, die man im Up- und Downhill laufend erkundet, sind meist atemberaubend und die Trailrunning-Community unglaublich herzlich und motivierend zugleich, “ schwärmt Lena Ritzel von ihrer neu entdeckten Leidenschaft.

Logisch, dass bei der ambitionierten Athletin auch die Erfolge nicht lange auf sich warten ließen. Beim Zugspitzultratrail landete sie 2023 beim Grainau Trail direkt auf dem Siegerpodest. Das war für Lena gleichzeitig der entscheidende Moment, in dem sie sich dazu entschied, neben dem Straßenlauf auch im Trailrunningbereich aktiv zu werden, sodass Teilnahmen an der Walser Trail Challenge und dem Karwendelmarsch unmittelbar folgten. Wir freuen uns riesig, Lena im LOWA TRAIL Racers Team zu haben und sie auf spannenden Trails und in ihrer sportlichen Karriere als Athletin begleiten und unterstützen zu dürfen.

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Fakten & Daten

Geburtstag:: 30.05.1999

Geburtsort:: Biedenkopf

Heimat:: Marburg/Buchenau

Beruf:: Physiotherapeutin, Athletiktrainerin

Hausberg:: Speckkarspitze

Größe:: 1,74 m

Gewicht:: 59 kg

Lena Ritzel,
Was war Dein schönstes Trailrunning-Erlebnis?

„Ein Highlight war sicher der Karwendelmarsch letztes Jahr, der für mich aufgrund der Strecke eine ultimative Herausforderung und Erlebnis war. Es war zu der Zeit mein erster Marathon und Ultralauf. Ansonsten erinnere ich mich gerne an die vielen Morgende auf dem Hallerangerhaus. Alleine, in Ruhe und teilweise bei Sonnenaufgang in dieser Landschaft unterwegs zu sein – das war toll!“

Hast Du einen Tipp für Menschen, die mit dem Trailrunning anfangen möchten?

„Zunächst erstmal in weniger technischem Gelände testen und zu Beginn kurze, leichtere Rennen auswählen. Hier gibt es oft tolle Trails für Einsteiger:innen. Im alpinen Gelände die Strecke gut planen, das Wetter vorher checken und sich hinsichtlich Schuhwerk beraten lassen. Wenn man so wie ich aus dem Mittelgebirge kommt, einfach mal im Wald von den Hauptwegen abweichen und die kleinen Pfade erkunden.“

Wie überwindet man beim Training seinen inneren Schweinehund?

„Das Warum beantworten. Ziele visualisieren, an das Gefühl danach denken, Routinen schaffen. Nichts als Pflicht oder Zwang ansehen. Wenn die Motivation so gar nicht kommt oder da ist – was bei mir echt selten passiert – ist es auch absolut in Ordnung, mal nachzugeben. Denn meistens hat dann auch einen Grund.“

Hast du ein Vorbild?

„Sabrina Mockenhaupt aka „Mocki“ ist seit meiner Jugend eine Läuferin, zu der ich aufschaue und die immer präsent war durch ihre wahnsinnig authentische, direkte Art, ihren Humor und natürlich ihre beeindruckenden Erfolge. Sie lebt und liebt den Laufsport seit Jahren wie kaum jemand anders.“

Wofür bist Du besonders dankbar?

„Ich bin dankbar für meine Familie, Freunde, gesund zu sein, eine Leidenschaft wie das Laufen zu haben, meine Wünsche sowie Träume verfolgen zu können und über jede Unterstützung, wie beispielsweise diese Kooperation mit ATR by LOWA dabei zu erhalten. Und natürlich dafür, das Allgäu und diese unfassbare Landschaft nun meine neue Heimat nennen zu dürfen und diesen wirklich super Start hier, der mir zeigt, dass es sich gelohnt hat, den Mut zu haben und etwas Neues zu wagen.“

Welche Tour oder welchen Laufstrecke kannst du empfehlen? Und warum?

„In Kempten laufe ich gerne am Bachtelweiher, an der Iller oder am Mariaberg. Eine tolle Traillaufrunde startet und endet am Weißensee, führt über den Alatsee, die Salober Alm, den Zirmgrat und die Burg Falkenstein und bietet tolle Ausblicke auf die Füssener Seen und den Breitenberg.“

Was ist dein Lieblingsschuh von LOWA?

„Definitiv der LOWA CITUX, der mich vor allem durch seinen super Grip und Stabilität und seine dabei vorhandene Dynamik und geringes Gewicht überzeugt.“