Prépa­ration pour l’ac­tivité Code de conduite

Que vous soyez seul(e), à deux ou en groupe, une randonnée peut toujours présenter des dangers plus ou moins importants que vous pourrez éviter au maximum en vous préparant de manière optimale.

• Si votre groupe se sépare, restez toujours joignables !
  Prenez un téléphone portable et une batterie externe. Il est également important d’in­former soit un ami soit un refuge situé sur votre parcours de la zone où vous évoluez et de votre desti­nation afin qu’ils puissent alerter les secours le cas échéant.

• Restez groupés !
  Si vous êtes en groupe, ne vous séparez pas. Ainsi, chacun veille sur son voisin.

• Hydratez-vous régu­liè­rement !
  Le risque de déshy­dra­tation est d’autant plus important lorsqu’il fait chaud. Prévoyez une quantité d’eau suffisante et buvez dès que vous avez soif.

• Faites des pauses !
  Tout comme une hydra­tation régulière, il est important de faire des pauses régu­liè­rement et de manger un peu.