Soyez à l’écoute de votre corps Accordez-lui pauses et repos

En hiver, le corps a besoin de davantage de repos pour plei­nement recharger ses batteries. En cause, le phénomène de fatigue hivernale due aux journées raccourcies ainsi qu’au manque de soleil. Pour garder la forme et rester performant(e) au quotidien, il est important d’écouter son corps et de lui accorder des pauses régé­né­ra­trices. N’ignorez donc pas les signaux envoyés par votre corps, car il obtiendra tôt ou tard ce dont il a besoin.