Choisissez la bonne alimentation Veillez à manger équilibré en hiver
S’il est bien évidemment important d’avoir une alimentation saine et équilibrée tout au long de l’année, le conseil vaut surtout pour la période hivernale, où notre système immunitaire est particulièrement mis à rude épreuve. À cet égard, rien de tel qu’un bon régime alimentaire riche en vitamines et minéraux pour prévenir toute apparition de rhumes et de grippes. S’il est bien évidemment permis de se laisser aller de temps à autre, attention à faire preuve de modération en matière de sucreries et de fast food.
Notre conseil :
Le chou est un aliment idéal à consommer dans les froides journées de l’hiver et le complément idéal de nombreux autres fruits et légumes. Cette plante riche en fibres et en vitamines peut se cuisiner sous de nombreuses formes et apportera de multiples bienfaits à votre corps.