« Un esprit sain dans un corps sain » Veillez à vous mettre dans de bonnes dispositions
Rien de tel que quelques longues balades d’une journée pour vous préparer à votre première grande randonnée. Cela vous permettra de tester votre équipement, de vous faire une idée de la longueur approximative des étapes avec laquelle vous vous sentirez à l’aise et, « accessoirement », d’améliorer votre forme physique ! Il peut également s’avérer judicieux de soumettre vos pieds à un entraînement ciblé, car même si la randonnée sollicite finalement tout le corps, ceux-ci subissent une pression particulière. Quelques minutes d’exercices par jour en soulevant les talons ou en restant en équilibre sur un sol instable, entre autres, peuvent déjà faire une grande différence après un certain temps. Mais il ne suffit pas d’avoir des pieds solides comme un roc pour réussir une grande randonnée. Il faut aussi avoir un mental d’acier. Pour le renforcer, décidez-vous par exemple à partir en randonnée à la journée par mauvais temps. Vous apprendrez alors à rebondir en cas de moral dans les chaussettes.